断捨離

2024.10.03

断捨離をして家も自分もスッキリしたいと思いながら、時間が過ぎてます。
結局、苦手な事にはなかなか手がつけられません。

断捨離（だんしゃり）は、沖正弘が提唱したヨガの思想に基づく生活哲学です。この概念は、不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことを通じて、より快適で調和の取れた生活を目指すものです。

断捨離の基本理念

• 断: 不要な物が入ってくるのを防ぐ。
• 捨: 家にある不要な物を処分する。
• 離: 物への執着から解放される。

この考え方は、単なる片付けとは異なり、心の整理も含まれています。断捨離は、物を減らすことそのものではなく、「物に執着せずに生きる」という考え方を養うことです。一見、ミニマリズムを連想しますが、ミニマリズムは「最小限の物で快適に暮らすライフスタイル」のことで違います。

断捨離の効果

1. 心の平穏
   不要な物を手放すことでストレスが軽減される。
2. 生活の質向上
   掃除や片付けが楽になる。
3. 運気向上
   精神的にも良い影響があるとされる。

始め方のポイント

• 簡単な場所から
  まずは気になっている部分、片付けやすい場所から始めます。
• 目につく場所を優先
  よく使う場所を綺麗にすることで、モチベーションが上がります
• 収納スペースも整理
  収納スペースの中も整理することが大切です

具体的な手順

1. ルールを決める
   「1年使わなかった物は捨てる」など、基準を設けます。
2. 明らかに不要なものから
   迷わず捨てられるものから始めます
3. カテゴリーごとに作業
   分野を絞って集中的に行います
4. 小さな場所から
   財布の中など、小規模な範囲から始めると成功体験が得られます。

効果的に進めるコツ

• 少しずつ進める
  一気にせず、計画的に少しずつ進めます。
• 使用頻度を考える
  今後使うかを冷静に判断します。
• 状態を確認
  汚れやくたびれた物は思い切って処分します。
• 似たものは整理
  特に服など、似た物は思い切って減らします。

断捨離は一度で完璧にする必要はありません。自分のペースで少しずつ進めていくことが、長続きのコツです。迷ったものは一時的に保留ボックスに入れるなど、柔軟に対応しながら進めていきましょう

新たな気持ちでまた取り組んでいきたいと思います。

少しでも綺麗になると気持ちが明るくなります。
一緒に試していきましょう！

今日もお読みくださり、ありがとうございました。