大好きな庭作業

2024.08.25

我が家の木の枝切り、草取りをしました
脚立に登り、枝を切り、風通しが良くなるようにスッキリさせました。
私の心もスッキリ。

庭作業、上手にはできませんが、実は好きなんです
外にいること。土など自然なものに触れていること。大好きです。

子供が小さい時には、庭に穴を掘って砂場を作ったこともありました。
思ったより遊んでもらえませんでしたが・・

土いじりや庭作業をすると、ストレスホルモンと言われる「コルチゾールの低下」、幸せホルモンの「セロトニン」や「オキシトシン」が増えると科学的に証明されています。

そのため、リハビリテーションやうつ病など精神疾患の治療や認知症症状を軽減させる目的に園芸療法が行われているところもあります。日本には1990年代はじめに紹介され、主に高齢者介護施設や障害者施設で導入されているようです。

皆さんも自然とお友達になってください！
心と体のご褒美になりますよ！

読んでくださりありがとうございました。