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2024.09.18 日の出と共に、朝の目覚めが遅くなりました。今日の日の出は、AM5:28です。 夏は4:30頃には目が覚めていたので、朝ウォーキング、インスタライブ5:30「練功」、6:00「朝ヨガ」の毎日でした。でも最近は、ウォーキングが間に合いません。ウオー...