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2024.09.26 『がんカフェ　はなのね』の「優しい薬膳料理」講座に参加してきました。『がんカフェ　はなのね』では、何も考えないでモノ作りに集中したり、おしゃべりをしながら手を動かしたりする課外活動が毎月テーマを変えて行われています。フラワーア...

2024.09.23 玄米は栄養価が高く、健康に様々な効果をもたらす食品です ここがすごい！ ・食物繊維が豊富白米に比べて約6倍の食物繊維を含んでいます　・ビタミンが豊富V.B1やV.B6が豊富に含まれています。V.B1は糖の代謝をサポート、V.B6はアミノ酸の働き...

2024.09.18 日の出と共に、朝の目覚めが遅くなりました。今日の日の出は、AM5:28です。 夏は4:30頃には目が覚めていたので、朝ウォーキング、インスタライブ5:30「練功」、6:00「朝ヨガ」の毎日でした。でも最近は、ウォーキングが間に合いません。ウオー...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2024.08.26 去年の11月頃からInstagramのオンライン朝ヨガに参加していますおかげで、毎日気持ち良い朝を過ごすことができています 昨年、看護師資格を持ちながらヨガの先生をされている素敵な方と出会いま...