朝ヨガ習慣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2024.08.26

去年の11月頃からInstagramのオンライン朝ヨガに参加しています
おかげで、毎日気持ち良い朝を過ごすことができています

昨年、看護師資格を持ちながらヨガの先生をされている素敵な方と出会いました。
看護師になると、他の職業への選択肢がないと感じていたので、とても新鮮な出会いでした✨

先生は実家のすぐ近くでヨガクラスをしている方だったので、昨年初ヨガ体験させてもらいました。
見よう見まねで試し、身体も心も気持ちよかったのを覚えています。

先生が朝ヨガライブをされることになり、参加してあっという間に10ヶ月続き、素敵な習慣になりました！

早起きして体を動かす良い習慣が身につき、自己肯定感アップ！

朝から心も体も楽になる！

骨盤底筋を締める意識をしていたら、夜中のトイレの回数が減り、睡眠の質が良くなった！

家族の為の朝の準備時間が、その時だけ自分のご褒美時間になる！

仕事への憂鬱な気分をリセットし、やる気アップ！

温かい雰囲気でコメントを書きやすく、みんなでやってるという一体感を感じられる！

気になった方、素敵な習慣を一緒にしてみませんか！！