ヨガ– tag –

2024.10.10 色々なことが重なり凹みました。。 今朝は朝から頭痛。こちらは、ヨガで少し良くなりホッとしましたが、その後に指先を少し削ぎ切ってしまい、血液で汚さないようにとゴム手袋を着用し、指にゴムを巻いて止血してました。更にシュミレーション...

2024.09.18 日の出と共に、朝の目覚めが遅くなりました。今日の日の出は、AM5:28です。 夏は4:30頃には目が覚めていたので、朝ウォーキング、インスタライブ5:30「練功」、6:00「朝ヨガ」の毎日でした。でも最近は、ウォーキングが間に合いません。ウオー...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2024.08.26 去年の11月頃からInstagramのオンライン朝ヨガに参加していますおかげで、毎日気持ち良い朝を過ごすことができています 昨年、看護師資格を持ちながらヨガの先生をされている素敵な方と出会いま...

最近、少し心が疲れてました。精神科の先生とお話しできました。この性格が故にコントロールが難しいと言うことがわかりました。 私の性格、しっかり者・真面目・失敗を許さない・正義感が強い表の顔。そして、裏の小心者で自信がない、いつも不安と隣り合...

2024.07.25 最近、色々考える事や仕事が増えて、心が疲れてきました。 中途覚醒で２時間位寝れない、オンラインの朝ヨガしている時に涙が溢れたり、急にドキドキしてきたり,息が苦しくなったり。。 職場の上司、スタッフには本当に申し訳ない気持ちでした...